domenica 16 giugno 2013

Alta val Tidone...La diga del Molato a Nibbiano? Ora la conosco!

Lo sport, si sà, è un ottima occasione per unire la fatica della gara al piacere di conoscere nuovi posti scoprendo località che a volte non si trovano nemmeno nelle cartine geografiche.

Mi direte che oggi con Internet, GPS, Google Maps e altri ritrovati tecnologici si può arrivare ovunque!

Ci sono però dei casi in cui non si riesce facilmente a rintracciare in giro per l'Italia la posizione di certi luoghi particolarissimi, posti sperduti, minuscole località nascoste da monti e valli per lo più sconosciute al punto che non penseresti mai che esistano.

E così, alla ricerca di un bel triathlon da correre a inizio Giugno....scorrendo velocemente tutte le righe del calendario gare....ne ho trovata una "lunghissima" (...di riga..) che, per l'8 giugno 2013 alla voce DOVE, recitava:  

DIGA DEL MOLATO IN ALTA VAL TIDONE LOCALITA' NIBBIANO.

Poi, ho anche letto che la provincia (almeno quella mi risultava nota...) era Piacenza all'interno della "macrozona" dei Colli Piacentini....famosissimi per il vino.

E quindi.....via con Google map e wikipedia...per scoprire che tale diga, artificiale, serve per trasformare un lago naturale (il lago di Trebecco...) in una cascata d'acqua che continuamente spinge le pale delle turbine di una centrale idroelettrica....

Distanza da casa mia...191Km, con tempo stimato di percorrenza 1h:40m...circa!

Si può fare....o meglio lasciar perdere???


Per fortuna che il mio collega Federico, anche lui triathleta, da tempo mi stuzzicava chiedendomi di fare una gara assieme.




E così....chiacchera dopo chiacchera...ci siamo decisi a organizzare .....la "trasferta" in questo luogo fino ad oggi sconosciuto.

Il viaggio in auto è filato via abbastanza veloce...anche se poi, giunti a ridosso di Nibbiano abbiamo realizzato che c'erano ancora alcuni kilometri da percorrere prima di raggiungere finalmente la zona di partenza.

Lo staff dell' organizzazione, molto veloce e preciso, ci ha consegnato in un lampo il pacco gara per cui in tempi record ci siamo preparati per raggiungere la zona cambio.

Federico gareggia per il Triathlon Team Brianza e "proviene" dal ciclismo.

E' abbastanza più allenato di me a nuoto perchè e riuscito a dedicare tutto l'inverno alla piscina.

Nella corsa, sono più forte io! Almeno sulla carta!

Mentre preparavamo la zona cambio (stavolta, rispetto a Recetto.....tutto alla grande!!!) improvvisamente ci ha bagnati uno scroscio di pioggia....che nemmeno il più pessimistico dei meteo aveve previsto!
Non sto a raccontarvi le risate nel sentire tutti gli altri partecipanti manifestare la loro contrarietà verso quell'evento in maniera colorita e pittoresca.....con i santi del calendario, anche i più sconosciuti, che venivano evocati nel modo non proprio tipico delle preghiere!

Non c'era tempo per incavolarsi troppo!

Via verso il lago per vestire la  muta d'ordinanza!

E così ci siamo ritrovati assieme agli altri atleti...prima del briefing!

Sembravamo una folla uomini ragno!!!

Il breafing sarà pure una importante formalità, ma sfido chiunque a ricordarsi tutto ciò che dicono...

Tanto vale seguire la scia....e capire cosa fare ...per "imitazione"!!!


Per scendere in acqua bisognava fare un bel tratto in picchiata verso il lago....

Quì mi vedete in fila assieme agli altri mentre ci rechiamo alla riva del "mitico" lago di Trebecco!

Scendendo quelle scale ho pensato:"..e chi se lo dimentica più questo posto???"

Ricordate...Diga del Molato....in alta val Tidone!!!!



E si parte!!!!

Stavolta....non ho avuto per nulla la preoccupazione della prima volta!!!

Ho anche messo il body completo sotto la muta...come fanno tutti!

Rispetto a Recetto eravamo un pò meno per cui....di gomitate e bracciate in faccia ne ho prese veramente poche.


Ed infatti, la frazione a nuoto è andata via molto bene....senza grossi problemi. Sono riuscito a essere quasi sempre continuo nelle bracciate e ad uscire dall'acqua senza quel "mal di mare" che avevo sperimentato nel mio primo triathlon.

Guardate con che grinta sono uscito dall'acqua per dirigermi subito verso la bici!!!

Stavolta ho fatto meno fatica a sfilare la muta anche se questa operazione è comunque un "peso" in termini di tempo.

L'acqua aveva una temperatura di 17/18°C per cui.... la muta ha egregiamente svolto il suo "sporco lavoro"


I 20Km di bici????
Nemmeno attimo di pianura!

Ben due GPM (Gran Premi della Montagna)...seppur non di prima categoria che però io e i miei 77Kg non gradiamo più di tanto...a dire il vero!

Diciamo che mi sono difeso....anche contro la pioggia che ogni tanto infastidiva l'andatura.

Nel tratto di andata ho incrociato Federico che "ritornava" assieme ad un gruppetto.

  
Tra nuoto e ciclismo aveva "guadagnato" almeno 6 minuti nei miei confronti!!!

Magari ...avrei rosicchiato qualcosina nel running....

Le gambe le sentivo molto pesanti per via delle salite....ma comunque abbastanza "in forma" da consentirmi di correre con la bici in mano per raggiungere la zona T2 dove mi aspettava il mio bel paio di scarpe da corsa....per la "volata" finale.



Ed infine il tratto running per i 5 Km conclusivi.

Tutto sommato stavo bene, nonostante la frazione ciclistica che non è affatto stata per me una passeggiata.

Del resto però lo step di corsa gode del vantaggio di essere quello finale...per cui viene anche più semplice tirar fuori le ultime energie prima dell'arrivo...anche a costo di doversi poi piegare in due dallo sforzo.


Ed infatti, anche in questo triathlon ho rimontato parecchie posizioni con il running.

Il tempo finale è stato di 1h20m che tra l'altro è migliore di più di 2 minuti rispetto a quello di Recetto.

Direi....molto, ma molto bene!!!!!  A parte tutto sono molto soddisfatto della giornata e anche della prestazione.

Ho gestito molto meglio sia la prima frazione a nuoto e anche i 2 cambi nei quali stavolta ho perso molto meno tempo.

E per concludere.....il bel ristoro finale con frutta e merendine!!!

Eccoci in questa foto con Federico che si è "permesso il lusso" di concludere quasi 4 minuti prima di me...

Il nome del vincitore non lo ricordo.....

So solo che ha finito quasi 22 minuti prima di me......per cui mentre noi ci rifocillavamo...lui era sicuremente già a ritirare la bici in zona cambio!!!


Anche questo triathlon, il secondo della carriera, può andare in archivio!!!

Oltre la soddisfazione, stavolta.....unisco anche il piacere di aver scoperto una località mai sentita prima ma che si è rivelata un posto bellissimo, immerso nel verde e veramente particolare per la sua costituzione paesaggistica.

Se qualcuno, un anno fa, mi avesse detto che avrei corso un triathlon lungo le acque e le strade della Diga del Molato nell'alta Val Tidone vicino Nibbiano in Provincia di Piacenza.....avrei pensato che stesse delirando!

Ed invece......è andata proprio così!!!

Alla prossima.

martedì 11 giugno 2013

....arriverà l'estate???

Mentre in un battibaleno è giunto il mese di Giugno....la tanto desiderata Estate sembra aver deciso di farsi attendere come la più fantastica di tutte le spose che lasciano il proprio uomo e tutti gli invitati alle nozze a chiedersi: "...ma quando si decide ad arrivare????"

Visto che il "matrimonio" fra appassionati di sport (tra i quali il sottoscritto) e l' Estate....prima o poi "s'ha da fare"....speriamo che il giorno del SI arrivi presto!!!
Non se ne può più una primavera piena di pioggia, vento con temperature degne del più rigido degli inverni.

In questo clima, il 25 Maggio 2013 si è svolta una bellissima gara serale di corsa su strada....la "Milanino sotto le stelle" che ha visto quasi 800 partecipanti sfidarsi lungo i 10Km di un percorso tra le vie di Cusano Milanino.

Partenza ore 20:00; temperatura registrata 7°C .....dai termometri più generosi.

Ogni respiro lasciava uscire dalla bocca quel vapore acqueo tipico dei giorni invernali quando, per risparmiarci un matematico mal di gola, ci ripariamo tutti con sciarpe di lana.
L'assetto gara, in quanto ad abbigliamento, era quello tipico da....trail di montagna con qualcuno che sfoggiava anche coloratissimi guanti....

Obbligatorio un "vero" riscaldamento con corsetta, allunghi, stretching e tratti brevi di corsa a ritmo gara.....

Comunque.....alle ore 20:00 precise (anzi...qualche minuto prima visto che c'era la finale di Champions da vedere) il via.....

La partenza "sparata" che ho deciso di mettere in scena è una vera rarità perchè di solito non inizio mai così forte le mie gare preferite....ossia le mezze maratone.



Guardando qualche istantanea ...in gara si vede proprio come tutti, me compreso, ci siamo imbacuccati con sottomaglia termica a maniche lunghe.

Io ho deciso di indossare la maglia dell'Italia, la stessa che mi ha portato fortuna ad Atene.....

Nonostante lo sforzo iniziale sono riuscito a mantenere un buon ritmo con giro di gambe molto fluido e rotondo come non mai


E kilometro dopo kilometro mi sono ritrovato sempre in gruppetti via via più veloci che ho raggiunto e poi superato!

Viaggiando con un ritmo costante e provando, di tanto in tanto, qualche altra "tirata" ho capito che quella sera potevo avvicinarmi al mio personale sui 10Km (41:13) che "resisteva" dal lontano 2001.

All'epoca avevo 29 anni e in Sicilia frequentavo un pò di più questo tipo di distanze....brevi

Ma guarda un po'!!!!
A 40 anni passati stavo idealmente gareggiando contro un atleta neo runner con il mio stesso nome....ma con ...12 anni in meno.

Che sfida entusiasmante!!!!!


L'ultimo Km è stato una "personale apoteosi" perchè, nonostante la stanchezza, le gambe erano "vive" e mi hanno permesso di lanciarmi in un bel rush finale....che forse potevo far partire anche qualche centinaio di metri prima.

Premere con l'indice il pulsantino destro del cronometro subito dopo aver tagliato il traguardo è un immagine tipica di tutti i fine gara....ci sia o non ci sia il chip....e anch'io non mi sono sottratto a questo rito!
E dopo aver tirato finalmente il fiato ho letto, quasi con indifferenza, i numerini scritti sul mio display:  

40:05

Ad Amalia, mia moglie e mia prima pazientissima tifosa, avevo detto di venir fuori dal gazeebo (dove era andata a riscaldarsi) dopo circa 42 minuti dallo sparo. Mica potevo pretendere che stesse 40 minuti al freddo!
E chiaramente.....al mio arrivo lei era ancora dentro!!!! Mi ha preso alla lettera e io sono stato più veloce di quanto pensassi ...stracciando di più di un minuto il mio "datato" PB....
Nella gara "virtuale" contro il mio alter ego più giovane.....ho vinto io...l' "atleta attuale"di 40 anni!

La gara, quella vera, è stata vinta da un tale Danilo Goffi......grande maratoneta italiano da 2:08 come PB (mica da ridere...) salito alla ribalta nell'estate 1998 quando agli Europei di Atletica Leggera di Budapest...fu d'argento in un podio tutto tricolore: Baldini, Goffi e Modica.

Amalia mi ha fotografato con Danilo....e poi mi sono fatto autografare il pettorale.....

Ricordo ancora quella famosa gara di Budapest....con arrivo sotto una pioggerellina estiva.

Il grande Stefano che entrava per primo nello stadio andando a vincere con pochi secondi su Danilo!
Poi, tra la sorpresa di tutti, appariva Massimo Vincenzo Modica (messinese di Mistretta) che non era considerato un aspirante al podio....ma che quel bronzo se lo prese con grande grinta e forza di volontà nei kilometri finali.


E con Massimo Vincenzo Modica ho una foto del 2003...ossia ....10 anni fa quando ci siamo incontrati dopo una gara a Novara di Sicilia...più o meno nello stesso modo in cui ho incontrato Danilo Goffi a Cusano Milanino.
Si vede che sono passati 10 anni da quella foto??

Direi proprio di si!!! 

Modica, nei 12Km di quella gara, sarà arrivato almeno 10 minuti prima di me.....ma io, come si sa, corro con altri "programmi".

Adesso mi manca solo Stefano Baldini da incontrare magari in qualche altra gara.....e farmi una bella foto assieme a lui....mitico eroe olimpico di Atene 2004.




Tornando al presente ..mi viene da sorridere pensando che .....a 40 anni sono riuscito a correre i 10Km al ritmo di 4 min/Km!
Il tutto.......in una "freddissima" serata di fine maggio....
Da un lato è stato un bene che faceva freddo. Se ci fossero stati 25°C sicuramente non avrei fatto quel tempo!!

Adesso però......che inizi il "matrimonio" con l'Estate. Il mio SI l'ho già pronunciato!!!